Entries by Daniele Romera

Gratidão. Só falar obrigado?

Já existem uma série de estudos que examinam o papel que a gratidão desempenha em nosso bem-estar geral. A gratidão foi considerada um dos fatores mais importantes na felicidade individual de uma pessoa. Mostrar gratidão também aumenta os sentimentos de bem-estar em crianças, nas relações com clientes e em adolescentes, para citar apenas alguns! Do […]

5 dicas para melhorar a saúde do seu cérebro!

1) Coma como se você morasse no Mediterrâneo Estudos mostram que quanto mais seguir a dieta do mediterrâneo (por exemplo, peixe, frutas frescas e legumes, nozes, legumes, especiarias, azeite extra virgem), mais nosso cérebro pode ser protegido do declínio cognitivo e da demência, especialmente se temos diabetes tipo 2, quando o risco aumenta duas vezes. […]

Sucos coloridos, deliciosos e saudáveis!

Qualquer especialista em cromoterapia irá dizer que as cores dos alimentos predispõem nosso paladar, nossos olhos, à uma aceitação positiva e prazerosa dos alimentos! Pois aqui vão pra vocês, receitas de sucos detox, energéticos, revigorantes, estimulantes do bronzeamento e antioxidantes, num tiro só, e com esse PLUS das cores, que “nos chamam” para bebê-los de […]

Como a alimentação pode influenciar no combate a candidíase

Você que pensa que a candidíase não tem relação nenhuma com a alimentação, esta muito enganada! A dieta merece muito destaque nessa situação, pois dependendo do que come, você está alimentando seu inimigo. Para você que ama doce, cuidado! O açúcar altera o pH da vagina de modo a favorecer a proliferação dos fungos. Então […]

7 razões para seguir uma Dieta Plant based!

1)Pode ajudar a prevenir o diabetes tipo 2 2)Uma dieta rica em frutas e vegetais pode ajudar a baixar a pressão arterial e prevenir a hipertensão. 3)Diminui as chances de desenvolver doença cardiovascular em 30%. 4)Auxilia na queima de gordura pois é anti inflamatória. 5)Melhora o funcionamento do intestine pois é rica em fibras 6)Melhora […]

Alimentação e doença autoimune

Há muitas histórias inspiradoras de pessoas que superaram doenças autoimunes simplesmente por mudanças de estilo de vida. Nas doenças autoimunes, o corpo ataca as células saudáveis do corpo ao invés de antígenos externos. Os antígenos podem ser bactérias, toxinas, vírus, células de cancerígenas, entre outros. Seu corpo produz anticorpos que ajudam a matar esses antígenos. […]

Receita de salada Detox!

Quero fazer o Detox de Corpo e Alma, mas trabalho o dia todo, não tenho tempo de cozinhar, não almoço em casa… No Detox de Corpo e Alma, você tem a opção de fazer uma saladinha no almoço, e se almoça fora, você pode preparar na noite anterior ou pela manhã, e levar a saladinha […]

Sete atitudes para tornar a sua dieta mais eficaz!

Sete atitudes para tornar a sua dieta mais eficaz! Fazer uma reeducação alimentar costuma gerar uma sensação de privação para aqueles que seguem a dieta e as orientações do nutricionista à risca. A mudança de hábitos, porém, deve ser gradual: escolhendo melhor as refeições e não abdicando dos pequenos prazeres à mesa, só que tudo […]