Three female friends enjoying dinner outside --- Image by © Laura Doss/Corbis

Vai receber os amigos em casa?

Vai receber os amigos em casa? Temos uma sugestão de cardápio fácil, delicioso e super saudável para você fazer. Anota ai! Entrada Palitinhos caprese de tomate cereja, bolinhas de mussarela de búfala e folhas de manjericão Prato principal File de peixe com capim cidreira + arroz de couve flor Sobremesa Cheesecake funcional Drink Clericot funcional […]

nuts

Use e abuse das nuts

Ainda há um equívoco bastante comum sobre os alimentos ricos em gordura poderem levar ao ganho de peso e / ou outros problemas metabólicos. Felizmente, quando se trata de NUTS, já está se mudando de idéia. O consumo regular delas tem sido associado a um risco reduzido de várias condições em que o estresse oxidativo […]

Family running on beach at sunset, rear view

Vai viajar nas férias de julho?

Então prepare-se!  Já comece a dormir mais cedo e acordar mais cedo para preparar o corpo! Alimente-se de maneira saudável para dar um up na sua imunidade e também para não sentir culpa ao aproveitar algumas refeições mais extravagantes! Faça atividade física pelo menos 4 x por semana para se preparar, principalmente se vai para […]