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Alimentos que auxiliam na produção de colágeno

Para que o colágeno possa ser sintetizado pelo organismo, é importante consumir alimentos que contenham vitamina C e vitamina E, além dos minerais cobre, selênio, zinco e silício. O silício está presente no corpo humano (pele, cabelo, unhas, cartilagens, etc.) desde a fase fetal e vai diminuindo com a idade (principalmente após os 30 anos). […]

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Alimentos que melhoram a fertilidade

Você sabe que há muitas regras sobre o que você pode e não pode comer quando engravidar. Mas você sabia que alguns alimentos podem melhorar (e outros piorar) sua fertilidade? Isso mesmo!  EVITE CARNE VERMELHA E SE JOGUE NAS PROTEÍNAS VEGETAIS Pesquisadores da Harvard School of Public Health examinaram cerca de 19 mil enfermeiras que […]

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5 erros que as pessoas cometem quando querem perde peso!

5 ERROS QUE AS PESSOAS COMETEM QUANDO QUEREM PERDER PESO! 1) A Despedida! Aquela loucura de comer tudo e mais um pouco antes de começar “o regime”. Como se o mundo fosse acabar. 2) Pular refeições ou comer bem menos do que o nutri orienta para “agilizar” o processo. Isso é um erro. O corpo […]