Você já conhece o Detox de Corpo e Alma Gold?
Você pode fazer o Detox por 7 ou 14 dias e desintoxicar todos os chakras do seu corpo e os órgãos e as emoções relacionadas à eles!
Com aulas de meditação, yoga, exercício funcional, coach de saúde….
Você tem acesso também a todo o cardápio detox com as receitas, lista de compras, dicas de organização, orientações sobre detox e grupo fechado no Face para troca de experiências e incentivos.
Quer saber como se organizar para o Detox de Corpo e Alma?
É super fácil! Vamos lá!
Nos 3 dias que antecedem o detox, você vai começar a diminuir a ingestão de carne vermelha, vai tomar menos café e cortar a bebida alcoólica.
E enquanto isso vai organizando suas compras e a cozinha!
- Faça as compras de não perecíveis para as 2 semanas!
- Faça as compras dos perecíveis para a 1a semana!
- Cozinhe a quinua, o grão de bico, o arroz integral e congele para usar nas 2 semanas.
- Cozinhe os vegetais como espinafre, brócolis, couve flor, vagem “al dente” e congele em porções pequenas em potes de vidro ou saquinhos especiais para congelamento.
Agora que o detox vai começar, toda noite, já deixe os ingredientes do seu Smoothie do dia seguinte picados na geladeira e de manhã só bata no liquidificador.
Se tiver sem tempo e na correria, almoce a salada e use nosso PDF de emergência caso precise almoçar na rua, para seguir no detox!
E a sopinha do jantar é super fácil de fazer. Coloque para cozinhar enquanto toma banho e logo estará pronta! É só ter os ingredientes em casa!
Ah! E tire 15 minutos antes de dormir para meditar ou assistir nossos vídeos!
Viu como é fácil?
Faça parte também! Centenas de pessoas já fizeram o Detox, de várias partes do Brasil e do mundo!
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