meditacão para a saúde do seu cérebro

5 dicas para ter um cérebro saudável!

Atitudes que tomamos no dia a dia podem afetar o bom funcionamento cerebral e trazer consequências à saúde. Confira dicas para você ter um cérebro mais saudável! 1.  Coma gordura + proteína + carboidratos de absorção lenta. Pelo menos 75% do seu prato deve ser preenchido com alimentos coloridos, vegetais. Esses super-alimentos coloridos são carregados […]

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Como diminuir a acne através da alimentação!

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Food Trend Alert!

Os alimentos funcionais e as atitudes que serão hype em 2018! Além do fato das pessoas não procurarem mais a nutricionista única e exclusivamente para emagrecer, mas sim para transformar o estilo de vida e achar o equilíbrio da alimentação “pra vida”, a palavra da vez é desinflamar. Quando desinflamamos, consequentemente desinchamos, equilibramos o intestino, […]