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Como definir metas e alcançá-las?
Metade do ano já se foi! E como estão as metas que você definiu lá no começo do ano? Continuam só no papel?
Não importa...
Talvez esteja inflamado e nem imagina!
Quando você se machuca, sente dor e o machucado fica vermelho e inchado, é sinal de que está ocorrendo um processo inflamatório. Esse processo...
15 sinais de que você precisa desintoxicar!
O conceito de desintoxicação não é novo. Se você mergulhar no mundo do bem-estar, você rapidamente se conscientizará das centenas de maneiras diferentes de...
5 passos para diminuir os sintomas do refluxo naturalmente!
Se você está lutando contra o incômodo do refluxo, você não está sozinho. Estima-se que 20% dos adultos sofrem diariamente ou semanalmente com refluxo...
O que comer para diminuir as chances de desequilíbrio hormonal aos 30,40 e 50...
Acredito fortemente que nossos hormônios se beneficiam de um estilo de vida saudável e que todos os smoothies verdes, aulas de ioga e minutos...
15 alimentos que melhoram a produtividade!
Hoje em dia, no mundo competitivo que vivemos, quem não pensa em aumentar a produtividade?
Há alguns anos no vale do silício, os biohackers (cientistas...
O alho te deixa mais feliz, jovem e com a memória tinindo!
O alho é um desses superalimentos com tantos benefícios que é até difícil de acompanhar. Ele é conhecido por suas propriedades antimicrobianas e contém...
Receitas para melhorar o seu humor!
A alimentação e a saúde do seu intestino estão intimamente ligados à sua sensação de felicidade.
O triptofano, precursor da serotonina, hormônio do bem estar,...
4 mudanças que irão transformar a sua saúde!
Você acha que só um milagre faria você ter um estilo de vida mais saudável? Muitas pessoas pensam que precisam reformular completamente seu estilo...
Por que você deveria introduzir os alimentos fermentados na sua vida?
O nosso intestino é colonizado por milhares de microorganismos, que devem estar em variedade e quantidades adequadas para o microbioma ficar saudável. O intestino...
