Mais da metade da população, sofre de sintomas como problemas nas articulações, músculos doloridos, nevoeiro cerebral, fadiga, dores de cabeça, alergias, gases, ou problemas mais sérios, como doenças autoimunes, enxaqueca, asma, acne, intestino irritável, refluxo, artrite entre outros.
Uma desintoxicação pode ser a solução para esses e outros problemas. Muitas pessoas imaginam que precisam beber uma mistura estranha, estar constantemente com fome, ter que correr para o banheiro o tempo todo, ou então sofrer e se privar.
Quando eu uso a palavra “desintoxicação”, quero dizer uma desintoxicação que tira os alimentos ruins e coloca os alimentos bons – muito bons. Uma desintoxicação bem estruturada, ajuda você a se livrar de mais do que apenas quilos indesejados. Esta é sua chance de curar seu corpo em todos os níveis. Sim, você perderá alguns quilos, mas também descobrirá que sua energia, sono e humor melhoram, que problemas crônicos, incluindo dores nas articulações, problemas digestivos, doenças auto-imunes, dores de cabeça, problemas de memória e nevoeiro cerebral, sinusite e alergia, até mesmo acne , eczema e psoríase podem melhorar ou desaparecer completamente. Seu desejo sexual também pode melhorar.
Eu posso ficar o dia inteiro falando dos benefícios da desintoxicação, mas vamos dar uma olhada nestes 7:
1. Você se sente melhor
Quando você desintoxica, você acorda sentindo-se vibrante, vivo, alegre e cheio de energia. Mesmo se você é magro, mas tem sintomas como fadiga, nevoeiro cerebral, dores, problemas digestivos, alergias e dores de cabeça, a desintoxicação pode ajudar a curá-lo rapidamente. A maioria de nós não conecta o que estamos comendo com o que sentimos. No Programa Detox de Corpo e Alma, temos o diário de emoções onde cada dia do detox, você anota como se sentiu. Assim consegue perceber como se sente com cada alimento e pode reproduzir isso depois da desintoxicação.
2. Você perde peso
A ciência diz que as calorias de açúcar e farinha são diferentes. Primeiro, eles provocam dependência e excessos. Em segundo lugar, eles aumentam a insulina e a inflamação, o que faz com que você armazene a gordura da barriga e bloqueie sua capacidade de se sentir satisfeito. O veredicto está em: Calorias de açúcar são piores do que calorias de alimentos inteiros. O açúcar aumenta a insulina e provoca inflamação, um golpe duplo para estragar qualquer tentativa de perda de peso a longo prazo. Quando você desintoxica, você elimina toxinas desagradáveis (incluindo o açúcar!) que mantêm o seu peso como refém.
3. Você diminui ou elimina o vício por açúcar
Açúcar e farinha são biologicamente viciante. A ciência por trás disso é clara e conclusiva. Estou aqui para lhe dizer que não é sua culpa. Sua biologia foi sequestrada pela indústria alimentícia. Eles fizeram uma aquisição hostil de suas papilas gustativas, química cerebral, hormônios e metabolismo. O açúcar é a nova nicotina. De fato, o açúcar é oito vezes mais viciante que a cocaína. Se você está tentando usar a força de vontade para perder peso, você irá falhar. Uma desintoxicação permite-lhe libertar-se do poder viciante de açúcar, farinha e substâncias semelhantes a alimentos ultraprocessados e hipersensíveis.
4. Você elimina sensibilidades alimentares
Uma desintoxicação inteligentemente projetada também elimina os alimentos que seu corpo pode estar reagindo, causando inflamação e muitos outros sintomas. As duas sensibilidades alimentares mais comuns e prejudiciais são glúten e laticínios. Muitas pessoas não percebem que ocultaram sensibilidades alimentares. Estas não são verdadeiras alergias, como uma alergia ao amendoim ou marisco que faz a sua língua inchar, fecha a garganta e pode matar você em minutos. Estas são reações mais sutis aos alimentos do dia-a-dia. No Programa Detox de Corpo e Alma, removemos glúten, laticínios e outros alimentos reativos que o deixam doente, cansado e inflamado.
5. Você aperta o botão reiniciar
Muitos tem uma rotina nada saudável: poucas horas de sono, pouca atividade física, comida ruim, muito estresse, tempo insuficiente para cuidar da saúde. A melhor maneira de redefinir sua vida é com uma desintoxicação. Comidas simples e deliciosas. Não há toxinas ou drogas, ou seja, açúcar, farinha, alimentos processados, cafeína ou álcool. Respiração profunda, meditação, dormir de 7 a 8 horas por noite, um pouco de exercício e amor-próprio. Tudo isso funciona para colocar seu corpo e sua mente de volta a suas configurações originais de fábrica – e rapidamente!
6. Você melhora a sua vida sexual
Hormônios sexuais, toxinas e um equilíbrio saudável de insulina estão mais intimamente ligados do que você imagina. Fomos condicionados a acreditar que o baixo desejo sexual e outros sintomas se tornam normais à medida que envelhecemos. Mas isso não é verdade. Transtornos de humor com libido em mulheres e homens que buscam uma “pequena pílula azul” não precisam fazer parte do processo de envelhecimento. Maus hábitos como beber e fumar, exposição a toxinas ambientais e estar cronicamente estressado, tudo isso diminui o equilíbrio dos hormônios sexuais. Quando você desintoxica, você elimina as toxinas – incluindo o açúcar – que criam desequilíbrios hormonais e causam estragos em seu metabolismo. Uma vez que você entenda como a insulina pode afetar outros hormônios (incluindo seus hormônios sexuais), você começa a ligar os pontos sobre como alimentos tóxicos e um ambiente tóxico podem arruinar sua vida sexual.
7. Você chega às raízes da sua motivação
Quando você desintoxica, você começa a examinar seus pensamentos e crenças e o jeito que você vive que não apoia quem você realmente é. Uma desintoxicação ajudará você a se sentir melhor e lhe mostrará como a saúde, a energia, a perda de peso e até mesmo a felicidade estão disponíveis quando você usa a comida como remédio e faz algumas mudanças simples em sua rotina. Depois de se sentir bem, se livrar da névoa do cérebro, ânsias, dor nas articulações, fadiga, excesso de peso e inúmeros outros problemas crônicos de saúde, você não vai querer se sentir de outra maneira.
Eu faço o Detox de Corpo e Alma pelo menos quatro vezes por ano – não para perder peso, mas para “reiniciar a minha vida”. É como passar férias sem ir a lugar nenhum. Eu espero que seja para você também!
Escrito por Dra. Daniela Cyrulin
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