O registro no diário alimentar não tem a ver com a contagem de calorias.

O que está em jogo é a conexão entre o que comemos e como nos sentimos ao longo do dia. Manter um diário alimentar deixa claro como nossos padrões alimentares estão intimamente ligados a todos os outros aspectos de nossas vidas.

Aperte o play e confira as dicas.

Depois, baixe o pdf do diário alimentar do Detox de Corpo e Alma, clicando aqui.

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