Essa pergunta pode soar familiar para aqueles que praticam ioga ou meditação.
É algo particularmente comum perguntado no início de uma prática para ajudá-lo a se concentrar e obter o resultado desejado.
E isso funciona! Mas por que? Intenção não é mágica. É, muito simplesmente, um objetivo ou plano.
Quando estabelecemos uma intenção, o que estamos fazendo é estabelecer um plano para a nossa semana. Sem um plano, estamos sem rumo e à mercê de nossas circunstâncias. Como Benjamin Franklin inteligentemente colocou, “Se você não planeja, está planejando fracassar”.
Aqui estão algumas razões pelas quais você deve definir sua intenção no início de cada dia:
- Quando escolhemos uma intenção, estamos nos dando um foco para que, quando as coisas derem errado, tenhamos algo em que nos agarrar. É como a âncora em uma tempestade – nos mantém sólidos no meio do caos. Se você escolheu a gratidão como sua intenção, quando alguém não te dá passagem na marginal ou quando o colega de trabalho o interrompe ou seu filho faz uma bagunça na cozinha, você pode encontrar algo grato ao invés de se concentrar em suas circunstâncias.
2. Nossa intenção nos dá a oportunidade de aprender. Se você definir sua intenção, você será capaz de aprender a encontrar alegria nas minúcias do seu dia. Sem essa intenção, você poderia ter tropeçado sem pensar muito em suas decisões ou atitude.
3. Definir uma intenção permite que você comece o dia atentamente. Em vez de investir de cabeça nas atividades da manhã, reserve um momento para refletir e começar o dia com um plano. Definir sua intenção não é complicado! Escolha uma palavra ou ideia e permita que ela o guie durante o dia.
É um bom planejamento. Se você quer ser gentil, escolha gentileza. Se você quiser ser paciente, escolha paciência. Se você quer se contentar, escolha contentamento.
Assista este simples ato de começar a transformar sua vida cotidiana!
Escrito por Samantha Hackradt
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