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10 sinais de que você precisa desintoxicar!

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8 de agosto de 2018

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Muitas vezes as pessoas aceitam que não se sentir bem faz parte da vida e do envelhecimento. Mas isso simplesmente não é verdade! Muitos dos sintomas que você sente diariamente podem ser eliminados com um bom protocolo de desintoxicação! Desintoxicar não é apenas para perder peso e melhorar a digestão!

Você já notou que às vezes aparece uma alergia de pele inexplicável, dores de cabeça, TPM brava ou uma dor sem motivo? Embora não imaginemos isso, muitas vezes esses problemas são altamente influenciados por desequilíbrios intestinais ou intoxicações do organismo que podem afetar todo o seu sistema!

Aqui estão os sinais que muitas vezes vejo em meus pacientes de que eles precisam de uma desintoxicação:

Dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo.

Muitas das coisas que comemos e bebemos contêm inibidores do sono. Bebidas como álcool ou cafeína e alimentos que você pode ser sensível podem interromper seu ciclo de sono. Fazer uma dieta de desintoxicação é, muitas vezes, a melhor maneira de descobrir essas sensibilidades, para que você possa direciona-las com um protocolo alimentar funcional.

Você tem “brain fog” e pouca concentração.

Alergias alimentares podem se expressar de formas estranhas! Seu cérebro pode sentir a sua sensibilidade alimentar ao glúten ou outros alimentos, ou uma dieta rica em álcool, cafeína e alimentos ricos em carboidratos.

Você está com mau hálito.

Mal hálito pode ser um sintoma comum de disbiose – um desequilíbrio entre as bactérias boas e ruins em seu intestino, ou existência de Candida no intestino. Descobrir o que está acontecendo em seu intestino é o primeiro passo para trazê-lo de volta ao equilíbrio.

Você está com a pele sem brilho, acne e olheiras.

Você é o que você come (e o que seu corpo absorve), então uma dieta cheia de alimentos processados, laticínios, açúcar (que geralmente desencadeia a acne) e alimentos que você é sensível podem deixar sua pele com menos brilho.

Você tem dores que não fazem sentido.

A dieta altamente inflamatória pode fazer com que seu corpo tenha dores, como por exemplo dor nas articulações. Removendo alimentos inflamatórios como farinha refinada e açúcar e aumentando gorduras saudáveis, proteínas e vegetais podem ajudar a reverter sua dor.

Você tem congestão nasal crônica.

Enquanto alguns alimentos parecem estar obviamente conectados à congestão nasal (laticínios são um gatilho super comum), outros alimentos inflamatórios podem causar problemas de sinusite.

Sua TPM está fora de controle.

Alimentos comuns como açúcar, farinha refinada e alimentos processados podem exacerbar os sintomas da TPM. Se os seus sistemas de eliminação e desintoxicação não estiverem prontos para o trabalho, isso também contribuirá para que os hormônios fiquem fora de controle.

Você se sente muito apegado a certos alimentos como café, vinho, queijo ou chocolate.

Removendo os alimentos que você almeja por um certo período de tempo, e verdadeiramente nutrir seu corpo com alimentos integrais pode quebrar o ciclo de apego (ou vício!).

Você está cansado o tempo todo.

Sua falta de energia pode estar conectada aos alimentos que você come e até mesmo ao horário de suas refeições. Se você está enchendo seu corpo com alimentos processados e refinados esporadicamente ao longo do dia com certeza se sentirá cansado.

Você pega todos os resfriados

Como cerca de 70% do seu sistema imunológico é encontrado em seu intestino, garantir que ele esteja em sua melhor forma provavelmente reduzirá o número de resfriados, gripes e infecções que você pegará.

Uma desintoxicação pode ajudá-lo a redefinir, abandonar os desejos doentios por alimentos “ruins” pro seu organismo e começar a desejar coisas que realmente nutrem seu corpo. Uma boa desintoxicação eliminará alimentos e bebidas que estão sobrecarregando o seu sistema de desintoxicação e ao qual você pode ser sensível e fornecer nutrientes direcionados que energizam os órgãos de desintoxicação. Você estará dando descanso ao seu sistema digestivo, permitindo que seu corpo se livre mais eficazmente das toxinas metabólicas e daquelas acumuladas pela exposição ambiental e alimentos e bebidas processados. Você também estará se nutrindo durante a desintoxicação com alimentos orgânicos e integrais, e sem morrer de fome (o que eu nunca recomendo). Certifique-se de ouvir os sinais do seu corpo, não importa o quão estranhos eles pareçam; uma desintoxicação pode ser exatamente o que você precisa!