Verde nos remete a primavera, o momento em que o verde se renova, regenera e reabastece. Esse verde brilhante representa o amor em nosso sistema de saúde através dos chakras.
Nós podemos nos beneficiar utilizando alimentos de cor verde diariamente em nossa alimentação. O chakra do amor é representado pela cor verde, pelo amor próprio, pelo coração e pulmão e pelos alimentos verdes. O verde em suas várias formas é associado com inúmeros benefícios a saúde, incluindo: diminuição do risco de doenças cardiovasculares e melhorando a pressão sanguínea.
Use o verde para acalmar o seu coração: no trânsito, nós usamos a cor verde para sinalizar que podemos ir. Usando isso para o nosso corpo, os alimentos verdes podem ajudar nosso coração a fazer o sangue circular melhor e livremente. Em um estudo feito na Áustria, pesquisadores colocaram pessoas expostas a uma luz verde e descobriram que elas se acalmaram e inclusive diminuíram a frequência cardíaca.
Melhore sua saúde cardiovascular caminhando em lugares ao ar livre e com bastante verde: isso irá diminuir os seus níveis de cortisol, a frequência cardíaca, a pressão sanguínea e melhorar o seu sistema nervoso como um todo.
Leve amor para sua casa/escritório através de plantas: ter alguma pequena planta vivendo, crescendo ou brotando em sua casa e escritório, pode trazer amor e compaixão diariamente para sua vida.
Coma brotos, folhas verdes ou outras comidas naturais de cor verde: opções como spirulina, chlorella são associadas com vários benefícios a saúde, tais como: pressão sanguínea mais baixa, menor risco para obesidade e redução do estresse oxidativo. Além disso os alimentos verdes contém um nutriente essencial, o folato. Ele junto com as vitaminas B6 e B12 são essenciais para diminuir os níveis de homocisteína em nossa corrente sanguínea. Quanto mais homocisteína, maior o risco de doenças cardiovasculares. Inclua no seu dia a dia, aspargos, brócolis, repolho, mostarda, couve, espinafre, rúcula, agrião, abacate, abobrinha e outros…
Anota aí a receita de molho pesto do Programa Detox de Corpo e Alma. Ela faz parte do almoço do dia 4 e nesse dia desintoxicamos orgãos e emoçōes específicas relacionadas ao Chakra O Amor!
MOLHO PESTO
Ingredientes:
-1 maço de manjericão
-Suco de meio limão siciliano
-1 dente de alho
-1/2 xícara de azeite extra virgem
-1 punhado de nozes
-Sal (se necessário)
Modo de preparo:
Juntar todos os ingredientes e bater no liquidificador.
Escrito por Dra Maria Fernanda Cortez
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