Trabalhamos o dia todo e temos taaantas opções de restaurantes… daí vem a pergunta: pra que gastar tempo na cozinha?
Porque se não sua conta bancária entra no vermelho de tanto pagar contas de delivery e restaurantes (SIM, é mais caro do que cozinhar em casa) e seu sistema digestivo vira um caos graças à realçadores de sabor e outras coisas mais que são usadas no preparo de refeições em restaurantes.
Cozinhar sua própria comida e estar no controle dos ingredientes que serão usados faz uma enorme diferença.
Nós te convidamos a entrar nesse mundo.
Se dê uma chance!
Vamos às dificuldades:
1.Comer a mesma coisa por dias seguidos é chato e repetitivo
Não precisa ser assim!
Prepare 4 opções diferentes de almoço e jantar e congele. Vá variando entre elas e complete com uma salada diferente!
2. Não tenho paciência de comprar os ingredientes
Monte o cardápio do que vai preparer, faça a lista de compras e ande com ela. Entre um compromisso ou outro, pare em algum mercado que curte. Ou ainda, use aplicativos de Delivery que te entregam as compras em casa!
3. É caro e difícil cozinhar para uma pessoa só
Tanta gente com a mesma questão… Que tal combinar com um amigo e fazer as compras e o preparo juntos? Acaba sendo divertido. Ou congele em porções individuais e vá tirando aos poucos do freezer para consumir.
4. Finais de semana são feitos para se diverter, viajar e não ficar na cozinha!
Você não viaja todo final de semana vai… Então escolha o final de semana que ficar em casa, final de semana de chuva, sem programas, para preparar suas refeições e use seu freezer!!!
Muitas vezes nos surpreendemos com pacientes que não curtiam cozinhar e encontraram prazer nisso. Para alguns virou terapia. Para outros uma maneira de se cuidar. Ou uma maneira para juntar amigos e família em volta do fogão. Pode ser muito prazeiroso e divertido! Vamos tentar?
Escrito por Dra. Daniela Cyrulin
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