Um dos lugares que precisa de desintoxicação para garantir um corpo e uma mente saudáveis é o ambiente em que vivemos. A nossa casa é como o nosso coração.
Como desintoxicar a casa?
Aqui estão algumas maneiras de limpar seu ambiente doméstico.
- Escolha produtos orgânicos sempre que possível.
2. Use panelas de aço inoxidável e / ou cerâmica. Evite panelas e frigideiras antiaderentes.
3. Para armazenamento de alimentos, use recipientes de vidro. Evite armazenar ou aquecer alimentos em qualquer tipo de recipiente plástico. Além disso, escolha bebidas em garrafas de vidro em vez de latas de alumínio.
4. Filtre o cloro da sua água potável. Para isso, use filtro de carvão ativado.
5. Use um purificador de ar em sua casa e escritório para reduzir alérgenos.
6. Remova a poeira usando um aspirador de pó com um filtro HEPA e aspire com frequência. Evite varrer como maneira regular de remover poeira, pois isso pode aerossolizar mofo e poeira, que podem transportar poluentes.
7. Lave as mãos com água morna e sabão de Castela. Evite fragrâncias artificiais, sabonetes antibacterianos e adstringentes agressivos.
8. Use produtos de limpeza biodegradáveis ou vinagre diluído ou água oxigenada para limpar e desinfetar. Evite alvejante à base de cloro.
9. Reduza / elimine os plásticos que liberam gás – qualquer coisa que cheira a “produtos químicos”, como cortinas de chuveiro de vinil, tapetes e estofamentos sintéticos.
10. Use tintas e outros solventes que sejam de baixo ou nenhum teor de VOC (composto orgânico volátil).
11. Escolha produtos de cuidados pessoais com óleos essenciais em vez de fragrâncias sintéticas.
12. Escolha sofás que não sejam pulverizados com retardadores de chama.
13. Reduza a eletro-poluição do CEM. Coloque seu modem Wi-Fi em um timer noturno para que ele desligue automaticamente durante o horário de sono. Remova os eletrodomésticos próximos à cama. Mantenha seu telefone no modo avião quando não estiver em uso.
14. Vá além da sua própria casa. Apoie políticas que promovam alternativas mais limpas. Um planeta mais saudável depende de escolhas pessoais mais saudáveis, e indivíduos mais saudáveis dependem de um planeta mais saudável.
Como desintoxicar o organismo?
E aqui estão algumas dicas para limpar o seu organismo. Porque você é o que come, bebe, respira, toca e aquilo que não pode eliminar. Quando uso o termo “desintoxicação”, não estou me referindo a spas sofisticados ou jejuns extremos, que podem sobrecarregar seu organismo e prejudicar seu corpo. Desintoxicação é simplesmente a capacidade inata do corpo de filtrar e eliminar substâncias indesejadas que, de outra forma, se acumulariam e contribuiriam para doenças crônicas. Vários órgãos nos auxiliam nesse processo (pele, intestino, sistema imunológico, pulmões e rins), embora o principal órgão responsável seja o fígado.
Sua capacidade individual de desintoxicar depende de vários fatores: (1) seus genes, (2) sua exposição cumulativa a poluentes ambientais, (3) a saúde de seu intestino, (4) eliminação regular pelo intestino (fezes) e rins (urina) ), (5) a disponibilidade de nutrientes essenciais para o fígado e (6) sua idade.
O que remover (ou reduzir)?
- Exposição pessoal através das suas escolhas (conforme dicas acima).
- Exposição ambiental geral em suas comunidades, defendendo que as indústrias usem alternativas mais seguras.
Como restaurar? Protocolos de desintoxicação.
A Dieta Detox, nada mais é do que uma alimentação rica em alimentos que contém nutrientes que darão esse suporte ao nosso organismo em sua desintoxicação. Que facilitam o processo do fígado, rins, sistema linfático, sistema imunológico, equilíbrio da flora intestinal entre outros processos de desintoxicação e eliminação de toxinas os quais devem acontecer da maneira mais natural e efetiva possível.
O Detox para ser efetivo deve ser feito no mínimo 7 dias. Menos que isso não pode ser considerado desintoxicação. O processo de retirada das toxinas das células e sua eliminação através de suor, fezes e urina, demora no mínimo 7 dias.
Processos coadjuvantes podem ser incluídos para otimizar o Detox do corpo, como sauna, sessões de drenagem linfática, enema ou lavagem intestinal e prática de atividade física.
Outra coisa importante, é que acreditamos que a desintoxicação e limpeza do organismo deve ser de corpo e alma.
Estudos comprovam que pensamentos negativos, respiração incompleta, stress crônico, falta de atividade física, falta de espiritualidade, podem liberar toxinas no nosso corpo.
Por isso, complemente a dieta de desintoxicação com alimento para a alma. Orientamos meditação guiada, Yoga focada nos chakras e em seus órgãos relacionados, respiração profunda, prática de pensamento positivo, inclusão de alguma prática de atividade física.
Um dos fatores cruciais é a fome. Sentir fome causa stress ao organismo. Stress gera toxina. Esse é um dos motivos pelo qual a dieta detox não pode ser somente líquida. O processo de mastigação estimula a nossa imunidade intestinal. E o fato de incluir alimentos sólidos diminui muito a sensação de privação e fome.
A estrutura do Detox de Corpo e Alma foi milimetricamente estudada e pensada para que seja uma limpeza completa de corpo e alma e que trabalhe todos os chakras (pontos de energia), seus órgãos e emoções relacionados com nutrientes e cores focados nessa estrutura. Clique aqui e conheça o Programa Detox de Corpo e Alma e participe de qualquer lugar do mundo.
Escrito por Dra. Daniela Cyrulin
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