O termo detox pode estar banalizado, mas a real é que ele é coisa séria!
Nosso corpo tem um sistema de desintoxicação: rins, fígado, pulmão, sistema linfático, pele…
Mas sobrecarregamos ele demais! Estamos expostos a milhares de toxinas diariamente desde aditivos químicos, pesticidas, poluição, excesso de medicamentos, disruptores endócrinos, excesso de bebida alcoólica e o organismo não dá conta de desintoxicar completamente…
Por isso, de tempos em tempos precisamos dar uma ajuda nessa desintoxicação com substratos que auxiliem esse processo.
E essa é a dieta detox. Ela não deve ser feita por menos de 7 dias, não precisa ser totalmente líquida e pode sim ser deliciosa!
Durante o detox consumimos especiarias, temperos, gorduras do bem, nuts, grãos e cereais integrais, leguminosas e todos os ingredientes importantes durante o processo como gengibre, curry, cúrcuma, hibisco…
Os sintomas de um organismo intoxicado incluem: dores de cabeça constantes, fadiga excessiva sem motivo real, distúrbios gastrointestinais, ansiedade exacerbada, queda de cabelo e unha fraca, baixa imunidade.
Por isso sugerimos que você faça um protocolo detox pelo menos 2 vezes ao ano!
Além disso, o detox é interessante para iniciar o processo de perda de gordura, já que as toxinas têm afinidade com as células de gordura e se armazenam dentro delas. Quando desintoxicamos, fica muito mais fácil perder peso e manter depois.
Um dos pilares do detox é ingerir produtos orgânicos, já que o Brasil é campeão mundial no consumo de agrotóxicos. Além de você fazer bem pro seu organismo, ajudará o meio ambiente e os produtores rurais de orgânicos.
Então que tal começar pelas frutas e vegetais!
A seguir, aperte o play que tem o passo a passo de uma receitinha de brigadeiro saudável, deliciosooo e acredite, faz parte do cardápio do Detox de Corpo e Alma!
Escrito por Dra. Daniela Cyrulin
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