Atualmente é muito comum os desequilíbrios da glândula adrenal, quando ela está cansada o nosso corpo apresenta diversos sintomas. Se nós pudermos avaliar o seu funcionamento e trazê-la de volta ao seu melhor, sua vida será muito mais satisfatória, sua energia será restaurada e você se sentirá completamente transformado.
E como saber se a minha adrenal não está funcionando bem?
Segue abaixo uma lista com os principais sintomas:
- Suor excessivo;
- Dor lombar e/ou nos joelhos;
- Olheiras exacerbadas;
- Tontura;
- Espasmos musculares;
- Glicemia baixa;
- Palpitações;
- Sensibilidade a luz e dificuldade de enxergar a noite;
- Desejo por comida salgada;
- Baixa resistência ao estresse/irritabilidade;
- Infecções crônicas (bacterianas, virais ou fúngicas);
- Pressão baixa;
- Sono ruim;
- Cansado o dia inteiro e a noite sente-se energizado;
- Vontade urgente de comer doces;
- Envelhecimento precoce;
- Pele seca;
- Baixa libido;
- Problemas na tireóide;
As glândulas adrenais são vitais para o nosso sistema imunológico e também ajudam a tireoide a funcionar adequadamente, ou seja, são de extrema importância que estejam funcionando satisfatoriamente.
COMO MELHORAR DA FADIGA ADRENAL DE FORMA NATURAL?
- Durma bem! Isso significa que você deve ir dormir todos os dias entre 22 e 22:30hs;
- Elimine o açúcar e os carboidratos altamente processados, eles deixam as adrenais super estressadas;
- Coma proteína animal leve, frutas e vegetais orgânicos, castanhas, sementes e gorduras de boa qualidade;
- Diminua o café (ele só está servindo de muleta) e beba muita água;
- No seu café da manhã consuma proteína e gordura boa;
- Use ervas para temperar a sua comida e também faça uso de chá de alcaçuz (com orientação);
- Faça um detox de tempos em tempos;
- Suplemente magnésio antes de dormir (com orientação);
- Probióticos são de extrema importância;
