Para refrescar os dias quentes de verão, que tal receitas de creme gelado de frutas?

Separei 3 receitas para você!

Anota aí:

CREME DE MANGA COM HORTELÃ

Ingredientes:

  • 1 manga sem casca
  • 1 punhado de hortelã

Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador.

CREME DE ABACATE COM CACAU

Ingredientes:

  • 1⁄2 abacate maduro
  • 1 colher de chá de cacau em pó sem açúcar
  • 1 colher de sobremesa de mel

Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes até ficar com consistência cremosa.

CREME DE FRUTAS VERMELHAS

  • 1 banana-nanica madura média congelada em rodelas
  • 1/2 copo (100 ml) de leite de coco (ou outro leite vegetal)
  • 1/2 xícara de chá de morango congelado
  • 1/2 xícara de chá de framboesa congelada
  • 2 colher de sopa de mirtilo congelado
  • 1 colher de sobremesa de chia
  • 1 colher de sobremesa de mel (opcional)

Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes até ficar com consistência cremosa.

P.S: Em todas as receitas você pode coloca frutas, sementes, nozes por cima, fica uma delícia.

Escrito por Dra. Daniela Cyrulin

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