1)Pode ajudar a prevenir o diabetes tipo 2
2)Uma dieta rica em frutas e vegetais pode ajudar a baixar a pressão arterial e prevenir a hipertensão.
3)Diminui as chances de desenvolver doença cardiovascular em 30%.
4)Auxilia na queima de gordura pois é anti inflamatória.
5)Melhora o funcionamento do intestine pois é rica em fibras
6)Melhora a visao, pois é rica em luteína e zeaxantina, substâncias que ajudam a prevenir catarata e degeneração macular.
7)Melhora a pele e estimula a produção de colageno graças aos fitoquímicos presentes nas frutas, vegetais, batata doce!
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