No post anterior, falamos sobre as causas e soluçōes para a prisão de ventre.
A seguir separei 3 receitas de elixir matinal que melhoram a constipação.
1-)
- 1 colher de chá de limão
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 2 colheres de sopa de aloe vera
- 2 gotas de stevia (se necessário)
Misture bem e tome!
2-)
- 1 colher de chá de manteiga ghee
- 1 colher de chá de óleo de coco
- 1 e ½ colher de chá de cacau em pó
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 pitada de pimenta cayenna
- 1 xícara de café
Misture bem e tome!
3-)
- 3 colheres de sopa de semente de chia
- 1 xícara e ½ de leite de coco ou leite de castanhas
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- 3 tâmaras picadas
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 pitada de sal do himalaia
Misture todos os ingredientes em um liquidificador por 1 minuto e verifique se ficou uma misture homogênea. Coloque em um pote de vidro e deixe na geladeira da noite pro dia. Pronto.
Escrito por Dra. Daniela Cyrulin
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