No post anterior, falamos sobre as causas e soluçōes para a prisão de ventre.

A seguir separei 3 receitas de elixir matinal que melhoram a constipação.

1-)

  • 1 colher de chá de limão
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 2 colheres de sopa de aloe vera
  • 2 gotas de stevia (se necessário)

Misture bem e tome!

2-)

  • 1 colher de chá de manteiga ghee
  • 1 colher de chá de óleo de coco
  • 1 e ½ colher de chá de cacau em pó
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 1 pitada de pimenta cayenna
  • 1 xícara de café

Misture bem e tome!

3-)

  • 3 colheres de sopa de semente de chia
  • 1 xícara e ½ de leite de coco ou leite de castanhas
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha
  • 3 tâmaras picadas
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 1 pitada de sal do himalaia

Misture todos os ingredientes em um liquidificador por 1 minuto e verifique se ficou uma misture homogênea. Coloque em um pote de vidro e deixe na geladeira da noite pro dia. Pronto.

Escrito por Dra. Daniela Cyrulin

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