Nós, seres humanos, estamos vivos por causa da bioquímica brilhante e, embora cada sistema do nosso corpo tenha sua própria função, eles estão todos intrinsecamente ligados e trabalham juntos para nos manter vivos e prosperar. Quando um sistema dá errado, muitas vezes afeta outros aspectos aparentemente não relacionados da nossa saúde. Isto é especialmente verdadeiro quando se trata de desintoxicação, que é um dos maiores fatores de má saúde que eu vejo em meus pacientes.

Com pesquisas científicas começando a mostrar a ligação entre o aumento da exposição às toxinas e as condições autoimunes, é mais importante do que nunca que os sistemas de desintoxicação do corpo estejam funcionando adequadamente. Como o maior órgão do seu corpo, seu fígado também é o principal desintoxicante.

Trabalhando em constante comunicação com o estômago, o pâncreas, a vesícula biliar e o resto do sistema digestivo, o fígado é responsável por armazenar e converter os nutrientes dos alimentos que ingerimos para o nosso corpo utilizar. Por meio de seu papel no metabolismo da gordura, proteína e carboidratos, o fígado trabalha para garantir que os níveis de glicose no sangue sejam estabilizados para evitar desequilíbrios no açúcar do sangue e outros problemas metabólicos. Ele trabalha para filtrar toxinas dos alimentos que você come e exposições ambientais, bem como agir como um purificador do sangue, limpando o sangue dessas impurezas e utilizando apenas os nutrientes necessários. Se o seu fígado não está funcionando bem, sua capacidade de desintoxicação vai ser muito afetada.

Quando o fígado está sobrecarregado de toxinas, cria uma cascata de inflamação crônica sistêmica, que afeta ainda mais a capacidade do fígado de se livrar dessas toxinas. Torna-se um ciclo vicioso entre o acúmulo de toxinas e a inflamação, que só pode ser quebrado limitando a exposição às toxinas e apoiando a capacidade natural de desintoxicação do fígado.

 O ideal é fazer um protocolo de desintoxicação bem estruturado pelo menos 2 vezes no ano. Para dar suporte à todo seu sistema detox nato!

E no resto do ano seguir algumas dicas abaixo para manter seu fígado sempre em dia! 

  1. Chá de dente de leão

A metilação é a supervia da bioquímica do seu corpo que controla a capacidade de desintoxicação do organismo. Vitaminas do complexo B atuam como combustível para a metilação e são encontradas abundantemente em dentes-de-leão. Preparar uma xícara de chá-leão para apoiar a metilação e ajudar a apoiar a função hepática ideal.

  1. Cardo Mariano

Esta planta é um dos remédios naturais mais bem pesquisados ​​para tratar problemas de fígado e tem sido usada há anos para tratar uma série de diferentes condições hepáticas, incluindo hepatite e doença hepática alcoólica. Cardo de leite ajuda na eliminação de toxinas que se acumularam no fígado, além de ajudar a restaurar as células do fígado que foram danificadas pelo aumento da exposição à toxina. Você pode tomá-lo em uma cápsula de suplemento ou como um chá.

  1. Alho

Alho ajuda a ativar as enzimas de desintoxicação do fígado que trabalham para quebrar as toxinas que entram em seu corpo, a fim de efetivamente eliminá-las. Felizmente, o alho faz uma adição deliciosa a quase todas as receitas, por isso não tenha medo de carregar enquanto prepara sua próxima refeição!

  1. Legumes sulfúricos

Vegetais como brócolis, couve flor, cogumelos, couve de Bruxelas são considerados sulfúricos e contêm o poderoso antioxidante glutationa. Este antioxidante é essencial para ativar a desintoxicação do fígado na fase 1 e na fase 2.

  1. Beterraba

A beterraba é ótima para ajudar a decompor as toxinas através do aumento da atividade das enzimas, para que seu corpo possa eliminá-las mais rapidamente.

  1. Trevo vermelho

Este é um dos meus favoritos por sua capacidade de livrar as toxinas não só do seu fígado, mas também do seu baço e do sistema linfático. Você pode tomá-lo em forma de cápsula ou como uma tintura de ervas.

  1. Raiz de bardana

Como chá ou suplemento, essa raiz faz maravilhas pela remoção de toxinas, especificamente metais pesados. Com as suas propriedades diuréticas naturais, trabalha para eliminar as toxinas, aumentando a excreção de fluidos, bem como aumentando o seu sistema linfático.

Você não precisa adotar todos esses rituais para sustentar seu fígado, mas fazendo uma xícara de chá de dente-de-leão, acrescentando alho e beterraba à sua próxima refeição, ou tomando um suplemento de trevo vermelho, você pode apoiar suas vias de desintoxicação durante o ano todo DEPOIS DE UM DETOX BEM FEITO!

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