A palavra “Chakra” vem do Sânscrito e significa “roda de luz”. Os Chakras são centros de energia, que representam os diferentes aspectos da natureza sutil do ser humano. São eles: corpo físico, emocional, mental e energético. Os sete principais Chakras ficam localizados ao longo da coluna vertebral do corpo humano e, segundo a Tradição Hindu, seguem as cores do arco-íris.

No Ocidente, poucas pessoas estão familiarizadas com o conceito de energia, que pode ser sentida, mas não vista. Esta é a parte de você que sente uma vibe quando entra em uma sala. O corpo sutil está cheio de vibração e informação, e muitos de nós podemos senti-lo, mas não sabemos como usá-lo para entender melhor a nós mesmos e a nossas experiências. O sistema de chakras é a chave para nos tornarmos conscientes desse material inconsciente, para que possamos impactar positivamente nosso crescimento e cura.

Antes que algo entre em forma no plano físico, ele existe como energia, e é por isso que o sistema de chakras pode fornecer uma grande perspectiva para a saúde preventiva. Cada chakra está associado a sistemas específicos do corpo e o desequilíbrio pode gerar doenças. Quando entendemos as sensações sutis do corpo energético, podemos responder às nossas necessidades antes que essas vibrações sutis se tornem doenças físicas e emocionais. Aqui está uma visão geral do sistema de chakras e alguns exercícios para ajudar a equilibrar cada chakra:

1o Chakra: O Chakra Raiz

Os temas do chakra raiz são fundamento, segurança e sobrevivência, conexão com a terra, apego, autenticidade, medo e confiança.

Sinais de desequilíbrio:

Confusão física sobre o que é seguro e o que não é.Incapacidade de confiar.Decisões de vida que são motivadas pelo medo de que não seja seguro ser você.Ansiedade, alergias e doenças auto-imunes.

Sinais de equilíbrio:

Ser autêntico.Sentir-se seguro o suficiente para assumir riscos em sua vida totalmente alinhados com quem você é e o que deseja.

Ferramenta para ajudar a equilibrar o chakra A Raíz:

Conduzir práticas de aterramento como andar descalço ao ar livre ou visualizar as raízes de uma árvore que se estendem da base da coluna até o centro da terra.

2o Chakra: Chakra O Fluxo

Os temas do chakra o fluxo são desenvolvimento emocional, compreensão da impermanência do prazer e da dor, criatividade e sexualidade.

Sinais de desequilíbrio:

Dor pélvica, disfunção sexual.Viver em negação.Dificuldade com relacionamentos íntimos.

Sinais de equilíbrio:

Ter a capacidade de sentir emoções e expressá-las sem reagir a elas ou ser excessivamente conduzido por elas.Tolerância ao desconforto.Disposição de ver os próprios pontos cegos.

Ferramenta para equilibrar o fluxo:

Meditação Vipassana. A meditação Vipassana nada mais é do que um treinamento para focar a mente e condicioná-la a não reagir.

3o Chakra: O Chakra O Fogo

O chakra O Fogo se forma quando nosso ego se desenvolve e nosso senso de identidade toma forma. Os temas incluem discernimento entre o que queremos assimilar no corpo e no campo energético e o que preferimos eliminar.

Sinais de desequilíbrio:

Crenças limitantes que o mantêm pequeno.Insegurança e vergonha.Problemas digestivos.Julgamento excessivo de si e dos outros.

Sinais de equilíbrio:

Auto-confiança.Sentindo-se empoderado.Ter vontade e determinação para superar as expectativas e limitações impostas por si e pelos outros.

Ferramenta para ajudar a equilibrar o chakra o fogo: Pratique a saudação ao sol.

4a Chakra: O Chakra o Amor

Os temas do chakra o amor estão dando e recebendo amor, amor próprio, compaixão e rejeição.

Sinais de desequilíbrio:

Pressão alta, problemas de circulação, fatores de risco cardiovascular.Sentimentos de rejeição.Falta de compaixão por si e pelos outros.

Sinais de equilíbrio:

Capacidade de dar e receber amor nos relacionamentos.Auto compaixão.Viver corajosamente.

Ferramenta para ajudar a equilibrar o chakra o amor: Escreva uma carta de amor para si mesmo e leia-a na frente do espelho.

5o Chakra: O Chakra a Verdade

Os temas do chakra a Verdade estão transmitindo o pensamento em forma, manifestando, expressando a verdade e comunicando-se efetivamente.

Sinais de desequilíbrio:

Hipotireoidismo.Incapacidade de criar as coisas que você deseja em sua vida.Sentindo-se frequentemente incompreendido.Culpa.

Sinais de equilíbrio:

Capacidade de manifestar seus sonhos.Habilidades de comunicação claras.Expressando-se sem medo e sem desculpas.

Ferramenta para ajudar a equilibrar o chakra a Verdade:

Cante um mantra, como “Sat Nam” (que significa “eu sou a verdade”) por 3-11 minutos. Você também pode inventar um mantra que seja verdadeiro para você, como “eu sou amor”.

6º Chakra: O Chakra O Insight

Os temas do chakra O Insight são clareza, intuição, maior perspectiva.

Sinais de desequilíbrio:

Desequilíbrio hormonal, dores de cabeça, pesadelos.Indecisão.Míope e falta de empatia. Sinais de equilíbrio: Perspectiva.Sabedoria e intuição.Dormir bem.Envelhecer com facilidade.

Ferramenta para ajudar a equilibrar o chakra o Insight:

Pratique a meditação Ho’ponopono (tem na plataforma gratuita do Detox de Corpo e Alma, clique aqui e confira)

7º Chakra: O Chakra O Espirito

O tema do chakra O Espirito é a conexão com o macrocosmo: os grandes ciclos do universo e os biorritmos do corpo.

Sinais de desequilíbrio:

Depressão.Isolamento social e desconexão.Insônia.

Sinais de equilíbrio:

Senso de unidade no mundo.Conexão com algo maior que você.Sentindo um senso de propósito.

Ferramenta para ajudar a equilibrar o chakra o Espirito:

Faça trabalho voluntário.

E uma ótima maneira de equilibrar todos os chakras, é através do Detox de Corpo e Alma. O Protocolo do Detox de Corpo e Alma é baseado nos chakras. Cada 1 ou 2 dias, desintoxicamos órgãos e emoções específicos relacionados a um chakra. A ideia do Detox de Corpo e Alma é desintoxicar corpo, mente e alma, eliminando toxinas do organismo, e equilibrando todos chakras.

Para saber mais sobre o Programa Detox de Corpo e Alma e fazer de qualquer lugar do mundo, clique aqui.

Escrito por Dra. Daniela Cyrulin

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