A palavra “Chakra” vem do Sânscrito e significa “roda de luz”. Os Chakras são centros de energia, que representam os diferentes aspectos da natureza sutil do ser humano. São eles: corpo físico, emocional, mental e energético. Os sete principais Chakras ficam localizados ao longo da coluna vertebral do corpo humano e, segundo a Tradição Hindu, seguem as cores do arco-íris.
No Ocidente, poucas pessoas estão familiarizadas com o conceito de energia, que pode ser sentida, mas não vista. Esta é a parte de você que sente uma vibe quando entra em uma sala. O corpo sutil está cheio de vibração e informação, e muitos de nós podemos senti-lo, mas não sabemos como usá-lo para entender melhor a nós mesmos e a nossas experiências. O sistema de chakras é a chave para nos tornarmos conscientes desse material inconsciente, para que possamos impactar positivamente nosso crescimento e cura.
Antes que algo entre em forma no plano físico, ele existe como energia, e é por isso que o sistema de chakras pode fornecer uma grande perspectiva para a saúde preventiva. Cada chakra está associado a sistemas específicos do corpo e o desequilíbrio pode gerar doenças. Quando entendemos as sensações sutis do corpo energético, podemos responder às nossas necessidades antes que essas vibrações sutis se tornem doenças físicas e emocionais. Aqui está uma visão geral do sistema de chakras e alguns exercícios para ajudar a equilibrar cada chakra:
1o Chakra: O Chakra Raiz
Os temas do chakra raiz são fundamento, segurança e sobrevivência, conexão com a terra, apego, autenticidade, medo e confiança.
Sinais de desequilíbrio:
Confusão física sobre o que é seguro e o que não é.Incapacidade de confiar.Decisões de vida que são motivadas pelo medo de que não seja seguro ser você.Ansiedade, alergias e doenças auto-imunes.
Sinais de equilíbrio:
Ser autêntico.Sentir-se seguro o suficiente para assumir riscos em sua vida totalmente alinhados com quem você é e o que deseja.
Ferramenta para ajudar a equilibrar o chakra A Raíz:
Conduzir práticas de aterramento como andar descalço ao ar livre ou visualizar as raízes de uma árvore que se estendem da base da coluna até o centro da terra.
2o Chakra: Chakra O Fluxo
Os temas do chakra o fluxo são desenvolvimento emocional, compreensão da impermanência do prazer e da dor, criatividade e sexualidade.
Sinais de desequilíbrio:
Dor pélvica, disfunção sexual.Viver em negação.Dificuldade com relacionamentos íntimos.
Sinais de equilíbrio:
Ter a capacidade de sentir emoções e expressá-las sem reagir a elas ou ser excessivamente conduzido por elas.Tolerância ao desconforto.Disposição de ver os próprios pontos cegos.
Ferramenta para equilibrar o fluxo:
Meditação Vipassana. A meditação Vipassana nada mais é do que um treinamento para focar a mente e condicioná-la a não reagir.
3o Chakra: O Chakra O Fogo
O chakra O Fogo se forma quando nosso ego se desenvolve e nosso senso de identidade toma forma. Os temas incluem discernimento entre o que queremos assimilar no corpo e no campo energético e o que preferimos eliminar.
Sinais de desequilíbrio:
Crenças limitantes que o mantêm pequeno.Insegurança e vergonha.Problemas digestivos.Julgamento excessivo de si e dos outros.
Sinais de equilíbrio:
Auto-confiança.Sentindo-se empoderado.Ter vontade e determinação para superar as expectativas e limitações impostas por si e pelos outros.
Ferramenta para ajudar a equilibrar o chakra o fogo: Pratique a saudação ao sol.
4a Chakra: O Chakra o Amor
Os temas do chakra o amor estão dando e recebendo amor, amor próprio, compaixão e rejeição.
Sinais de desequilíbrio:
Pressão alta, problemas de circulação, fatores de risco cardiovascular.Sentimentos de rejeição.Falta de compaixão por si e pelos outros.
Sinais de equilíbrio:
Capacidade de dar e receber amor nos relacionamentos.Auto compaixão.Viver corajosamente.
Ferramenta para ajudar a equilibrar o chakra o amor: Escreva uma carta de amor para si mesmo e leia-a na frente do espelho.
5o Chakra: O Chakra a Verdade
Os temas do chakra a Verdade estão transmitindo o pensamento em forma, manifestando, expressando a verdade e comunicando-se efetivamente.
Sinais de desequilíbrio:
Hipotireoidismo.Incapacidade de criar as coisas que você deseja em sua vida.Sentindo-se frequentemente incompreendido.Culpa.
Sinais de equilíbrio:
Capacidade de manifestar seus sonhos.Habilidades de comunicação claras.Expressando-se sem medo e sem desculpas.
Ferramenta para ajudar a equilibrar o chakra a Verdade:
Cante um mantra, como “Sat Nam” (que significa “eu sou a verdade”) por 3-11 minutos. Você também pode inventar um mantra que seja verdadeiro para você, como “eu sou amor”.
6º Chakra: O Chakra O Insight
Os temas do chakra O Insight são clareza, intuição, maior perspectiva.
Sinais de desequilíbrio:
Desequilíbrio hormonal, dores de cabeça, pesadelos.Indecisão.Míope e falta de empatia. Sinais de equilíbrio: Perspectiva.Sabedoria e intuição.Dormir bem.Envelhecer com facilidade.
Ferramenta para ajudar a equilibrar o chakra o Insight:
Pratique a meditação Ho’ponopono (tem na plataforma gratuita do Detox de Corpo e Alma, clique aqui e confira)
7º Chakra: O Chakra O Espirito
O tema do chakra O Espirito é a conexão com o macrocosmo: os grandes ciclos do universo e os biorritmos do corpo.
Sinais de desequilíbrio:
Depressão.Isolamento social e desconexão.Insônia.
Sinais de equilíbrio:
Senso de unidade no mundo.Conexão com algo maior que você.Sentindo um senso de propósito.
Ferramenta para ajudar a equilibrar o chakra o Espirito:
Faça trabalho voluntário.
E uma ótima maneira de equilibrar todos os chakras, é através do Detox de Corpo e Alma. O Protocolo do Detox de Corpo e Alma é baseado nos chakras. Cada 1 ou 2 dias, desintoxicamos órgãos e emoções específicos relacionados a um chakra. A ideia do Detox de Corpo e Alma é desintoxicar corpo, mente e alma, eliminando toxinas do organismo, e equilibrando todos chakras.
Para saber mais sobre o Programa Detox de Corpo e Alma e fazer de qualquer lugar do mundo, clique aqui.
Escrito por Dra. Daniela Cyrulin
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