Sintomas e soluçōes para a candidíase
Você sente algum desses sintomas?
- Exaustão
- Mau hálito
- Desequilíbrio hormonal
- Brain fog
- Dores nas articulaçōes
- Baixa imunidade
- Perda de libido
- Inchaço
- Loucura por doces
Se sim, pode ser sinal de candidíase!
Mas se tenho candidíase não deveria ter coceira e corrimento vaginal?
Não necessariamente. A cândida é um fungo que se prolifera no intestino quando a imunidade está baixa ou o PH desequilibrado. E quando ela se torna vaginal, é sinal que o intestino está tomado, elas montaram acampamento ali…
Pois bem… A alimentação pode reverter esse quadro.
A cândida se alimenta de carboidrato. Ela é louca por açúcar e te mata de vontade de comer doce. Por isso, mate você ela de fome! Aguente firme e corte o açúcar e carboidratos refinados e use os carboidratos do bem pra te dar energia: batata doce, inhame, lentilha, feijão, cenoura, beterraba, milho, abóbora!
Alguns grãos como quinoa, sorgo, amaranto, ajudam a “secar” o intestino excessivamente úmido que beneficia a proliferação da cândida. Escolha uma opção dessas por dia!
Não coma mais de um alimento FRIO por dia se você tiver candidíase! Ou seja, se tomar o shake de manhã, troque a salada por vegetais refogados e mornos!
Escolha frutas de baixo índice glicêmico: maçã, pera, ameixa, frutas vermelhas! E se quiser adoçar algo use pouco mel ou maple.
E além da alimentação, o que mais pode acabar com a candidíase?
Temos algumas opções bem legais!
- O óleo de coco que tem propriedade bactericida – cozinhe com ele, misture no shake ou até no café!
- Os alimentos e suplementos probióticos que “povoam” seu intestino com bactérias do bem!
- O óleo de orégano é anti fúngico e ajuda bastante! O óleo de lavanda também pode ajudar!
Peça para o seu nutricionista te ajudar a erradicar a cândida do seu organismo!
Escrito por Dra. Daniela Cyrulin
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