Quando você se machuca, sente dor e o machucado fica vermelho e inchado, é sinal de que está ocorrendo um processo inflamatório. Esse processo é saudável, pois faz com que seu organismo leve à cura desse “machucado”.
Quando estamos inflamados internamente, como intestino, cérebro, não percebemos, pois não sentimos dor.
Essa inflamação silenciosa pode levar à várias doenças crônicas e autoimunes sem que você perceba e de repente será tarde demais, você já estará doente e esse processo muitas vezes é irreversível, como no caso do Alzheimer.
A inflamação pode ser levada pelo estresse oxidativo, que causam o envelhecimento precoce por fora, como as rugas, mas pior ainda por dentro, nos seus órgãos. E o que nos inflama?
Estresse, poluição, produtos químicos, raios ultravioleta e uma dieta desequilibrada, repleta de açúcar, carboidratos em excesso (principalmente os refinados), excesso de carne vermelha, gorduras hidrogenadas. Tudo isso leva ao cansaço, confusão mental, baixa resistência, fraqueza muscular, dores no corpo e articulações, transtornos gastro intestinais, acne, ansiedade, dores de cabeça, depressão, transtorno de humor, alergias e as doenças crônicas.
Por isso aí vai a minha pergunta:
Não vale a pena se organizar e cuidar da sua alimentação nos detalhes? Meditar, praticar atividade física e respirar fundo? Pense nisso e comece JÁ a se cuidar!
Dani Cyrulin
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