Além de saboroso e refrescante, o picolé é uma excelente opção para o lanche da manhã ou da tarde e ajuda a manter o corpo hidratado nos dias de altas temperaturas. Para quem está fazendo o Programa Detox, é uma ótima opção de lanche.

Anota aí 3 receitas:

Picolé verde

Ingredientes:

  • 1 banana, de preferência muito madura
  • 1/2 xícara de couve picada
  • 1 xícara de abacaxi em cubos

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador. Despeje em formas de gelo e congele por pelo menos 5 horas – elas duram até 6 meses. Porção: 4 Picolés.

Picolé Vermelho

  • 3 maçãs
  • 2 beterrabas
  • 2 cenouras

Bata tudo no liquidificador.Despeje em formas de gelo e congele por pelo menos 5 horas – elas duram até 6 meses. Porção: 4 Picolés

Picolé de frutas

  • 3 xícaras de água de coco
  • 1 xícara de frutas à sua escolha

Divida a água de coco entre os moldes de gelo. Adicione frutas e congele por pelo menos 5 horas – elas duram até 6 meses. Porção: 4 Picolés

Escrito por Dra. Daniela Cyrulin

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