Existem muitas atividades relaxantes e divertidas para fazer em casa, desde assistir aos melhores filmes e ler best-sellers até cozinhar uma comidinha deliciosa para a família.
Aqui estão 7 coisas divertidas para fazer em casa.
1. Assista filmes e series
Se jogue nos filmes e séries, incluindo os vencedores do Oscar “Indústria Americana” (Melhor Documentário) e “História de um Casamento” (Melhor Atriz Coadjuvante), disponível na Netflix. Veja o melhor vencedor do longa de animação “Toy Story 4” e “Parasite”, que conquistou quatro prêmios da Academia, na Amazon Prime.
Na Amazon Prime tem também a série deliciosa “Amor Moderno” com oito histórias de amor que vão te fazer rir e chorar.
2. Leia um livro
Para quem quer aproveitar o momento para melhorar a vida como um todo, há alguns bons livros que podem ajudar.
- “O Poder do Hábito – Por Que Fazemos o Que Fazemos na Vida e nos Negócios”, de Charles Duhigg.
O livro foca na ciência dos hábitos e na força de vontade, e como eles podem ser mudados e controlados, respectivamente.
- “Fora de série”, de Malcolm Gladwell
O livro investiga como as pessoas mais bem-sucedidas do mundo, como Bill Gates e até os Beatles, que são uma consequência de inúmeras variáveis que estão fora de seu próprio controle, se tornaram grandes sucessos.
- “Meditação Para Céticos e Ansiosos” de Dan Harris, Jeff Warren e Carlye Adler
Dan Harris é um jornalista premiado, que passou a escrever sobre saúde mental e bem-estar após ter um ataque de pânico ao vivo na TV, quando era âncora de jornal. No livro, ele conversa com especialistas para derrubar mitos sobre meditação e discutir a prática dentro do contexto da vida moderna. O livro se propõe a ser um guia para iniciantes que se julgam incapazes de meditar.
3. Relaxe com música
Ouvir música pode ser um excelente aliado para a sua saúde. Melhora o humor, relaxa, diminui ansiedade…
Se jogue na sua playlist favorita do Spotify. Clique aqui e confira playlists para todos os gostos.
4. Autocuidado
Tome um banho quente, desfrute de uma boa xícara de chá, tire uma soneca ou faça um tratamento facial. Clique aqui e confira 9 tratamentos faciais que você pode encontrar na sua cozinha.
5. Aproveite para cozinhar com a família
Existem tantos cursos online, aliás o Programa Detox e Programa Saúde Total são alguns deles, vídeos de receitas na internet, livros de receitas, programas de TV…
Aprenda algumas habilidades básicas como:
- Cortar legumes;
- Fazer sopas simples, smoothies, saladas e molhos de salada;
- Fazer alguns pratos integrais como arroz integral, quinoa;
- Preparar, mergulhar, temperar e cozinhar opções de proteína mais saudáveis, como feijão preto, lentilha ou tofu. Com esses fundamentos e algum tempo de preparação, você pode construir pratos saudáveis e deliciosos.
6. Organize a sua casa
Aproveite o tempo em casa para organizar os armários, tirar as roupas que não usa mais e os brinquedos que as crianças nem olham e separar para doação. Organize gavetas, monte álbum com as fotos daquela viagem que ficou perdida no celular e envie para impressão…
7. Pratique uma atividade física, aprenda a meditar.
Existem inúmeras opções de atividades físicas que você pode praticar em casa. Na internet existem milhares de vídeos, aplicativos e cursos online de diversas modalidades. Yoga, Hit, Meditação, veja o que você se identifica e se jogue.
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