Existem muitas atividades relaxantes e divertidas para fazer em casa, desde assistir aos melhores filmes e ler best-sellers até cozinhar uma comidinha deliciosa para a família.

Aqui estão 7 coisas divertidas para fazer em casa.

1. Assista filmes e series

Se jogue nos filmes e séries, incluindo os vencedores do Oscar “Indústria Americana” (Melhor Documentário) e “História de um Casamento” (Melhor Atriz Coadjuvante), disponível na Netflix. Veja o melhor vencedor do longa de animação “Toy Story 4” e “Parasite”, que conquistou quatro prêmios da Academia, na Amazon Prime.

Na Amazon Prime tem também a série deliciosa “Amor Moderno” com oito histórias de amor que vão te fazer rir e chorar.

2. Leia um livro

Para quem quer aproveitar o momento para melhorar a vida como um todo, há alguns bons livros que podem ajudar.

  • “O Poder do Hábito – Por Que Fazemos o Que Fazemos na Vida e nos Negócios”, de Charles Duhigg.

O livro foca na ciência dos hábitos e na força de vontade, e como eles podem ser mudados e controlados, respectivamente.

  • “Fora de série”, de Malcolm Gladwell

O livro investiga como as pessoas mais bem-sucedidas do mundo, como Bill Gates e até os Beatles, que são uma consequência de inúmeras variáveis que estão fora de seu próprio controle, se tornaram grandes sucessos.

  •  “Meditação Para Céticos e Ansiosos” de Dan Harris, Jeff Warren e Carlye Adler

Dan Harris é um jornalista premiado, que passou a escrever sobre saúde mental e bem-estar após ter um ataque de pânico ao vivo na TV, quando era âncora de jornal. No livro, ele conversa com especialistas para derrubar mitos sobre meditação e discutir a prática dentro do contexto da vida moderna. O livro se propõe a ser um guia para iniciantes que se julgam incapazes de meditar.

3. Relaxe com música

Ouvir música pode ser um excelente aliado para a sua saúde. Melhora o humor, relaxa, diminui ansiedade…

Se jogue na sua playlist favorita do Spotify. Clique aqui e confira playlists para todos os gostos.

4. Autocuidado

Tome um banho quente, desfrute de uma boa xícara de chá, tire uma soneca ou faça um tratamento facial. Clique aqui e confira 9 tratamentos faciais que você pode encontrar na sua cozinha.

5. Aproveite para cozinhar com a família

Existem tantos cursos online, aliás o Programa Detox e Programa Mude Comigo são alguns deles, vídeos de receitas na internet, livros de receitas, programas de TV…  Aprenda algumas habilidades básicas: como cortar legumes; como fazer sopas simples, smoothies, saladas e molhos de salada; como fazer alguns pratos integrais como arroz integral, quinoa; como preparar, mergulhar, temperar e cozinhar opções de proteína mais saudáveis, como feijão preto, lentilha ou tofu. Com esses fundamentos e algum tempo de preparação, você pode construir pratos saudáveis ​​e deliciosos.

6. Organize a sua casa

Aproveite o tempo em casa para organizar os armários, tirar as roupas que não usa mais e os brinquedos que as crianças nem olham e separar para doação. Organize gavetas, monte álbum com as fotos daquela viagem que ficou perdida no celular e envie para impressão…

7. Pratique uma atividade física, aprenda a meditar. 

Existem inúmeras opções de atividades físicas que você pode praticar em casa. Na internet existem milhares de vídeos, aplicativos e cursos online de diversas modalidades. Yoga, Hit, Meditação, veja o que você se identifica e se jogue.

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