Há uma variedade de alegações de saúde sobre a escovação a seco. Para quem não está familiarizado com a técnica, envolve massagem corporal diária com uma escova seca de cerdas duras. Diz-se que ajuda a descamar a pele no inverno, aumenta a circulação, desintoxica, ajuda a digestão – e até melhora a aparência da celulite. Mas essas afirmações são verdadeiras? Algumas sim, outras não.

Abaixo, algumas perguntas que costumam fazer sobre a escovação a seco:

1. Quais são os benefícios reais para a saúde da escovação a seco?

A ação mecânica da escovação a seco é excelente para esfoliar a pele seca. Também ajuda a desintoxicar, aumentando a circulação sanguínea e promove o fluxo / drenagem da linfa. A escovação a seco desobstrui os poros no processo de esfoliação. Também estimula o sistema nervoso, o que pode fazer você se sentir revigorado depois.

2. A escovação pode ajudar na digestão ou reduzir o aparecimento de celulite?

Não há absolutamente nenhuma evidência na literatura que confirme que a escovação a seco auxilia na digestão ou no aparecimento de celulite. É provável que o que as pessoas interpretam como redução da celulite seja, na verdade, apenas um “aumento da pele” temporário devido ao aumento da circulação sanguínea. A alegação de que realmente reduz a celulite não é apoiada por nenhuma evidência científica.

3. Por que uma escova seca? Por que não apenas escovar a pele no chuveiro?

Escovar a pele enquanto ela está seca permite esfoliar e aumentar a circulação sanguínea sem tirar a hidratação.

4. Que tipo de escova devo usar?

Você deseja usar uma escova de banho / chuveiro com cerdas duras naturais. Algumas cerdas são mais rígidas do que outras e isso depende da sensibilidade e preferência da sua pele. A alça longa ajuda você a alcançar suas costas.

5. Como faço isso?

Eu normalmente começo a partir dos pés / tornozelos e trabalho de baixo para cima em movimentos longos e fluidos nos membros e movimentos circulares no tronco e nas costas. Pode ser sensível no abdômen, seios e pescoço, então diminua a pressão conforme necessário. Uma alça longa é útil para que você possa chegar às costas, que podem ser escovadas para baixo. Algumas passagens sobrepostas por área são suficientes. Se você percorrer uma área por muito tempo, pode realmente quebrar a integridade da pele e causar irritação ou sangramento. Você geralmente faz isso uma vez por dia e toma banho imediatamente depois.

6. Quando devo escovar a seco?

A melhor hora para secar a escova é pouco antes do banho. Em seguida, você pode lavar as células mortas da pele. Certifique-se de aplicar a loção depois para devolver a umidade à pele.

7. E se eu tiver pele sensível, posso escovar a seco?

Nunca escove a pele que está rachada, o que inclui cortes, arranhões, lesões, feridas ou queimaduras, incluindo queimaduras de sol. Nunca escove as áreas de infecção, vermelhidão ou irritação geral, inflamação, celulite ou câncer de pele. Pare de escovar a seco se a pele ficar irritada ou inflamada. Também não recomendo usar no rosto. Essas escovas têm cerdas que geralmente são bem firmes. Se sua pele for muito sensível, você pode trocar e experimentar uma toalha seca simples.

Escrito por Dra. Daniela Cyrulin

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