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Como quebrar o jejum intermitente?
O jejum intermitente é um padrão alimentar em que você restringe os alimentos a certas horas do dia (geralmente uma janela de 6 ou...
Os 3 temperos perfeitos para melhorar a sua saúde
Os temperos naturais além de fazerem bem ao paladar, fazem muito bem à saúde!
Confira 3 temperos para você usar e abusar no dia a...
Está com queda de cabelo? Pode ser culpa da sua alimentação
O que você come, afeta totalmente o crescimento do seu cabelo.
Se você não está comendo os nutrientes certos, nas doses corretas todos os dias,...
Alimentos que te deixam feliz!
Um dos segredos da neurociência para a felicidade é desfrutar dos alimentos (e bebidas) que farão você se sentir melhor, não apenas no momento,...
Benefícios do chá de hortelã: melhora a digestão, foco e muito mais
O chá de hortelã é mais do que apenas uma bebida refrescante. Embora certamente deixe você com uma sensação de frescor, a erva tem...
Você se sente cansado depois de comer? 5 causas e formas de prevenir.
Se uma boa refeição deixa você pronto para uma soneca, você não está sozinho. A fadiga após uma refeição é um fenômeno comum. De...
Abordagens Integrativas para “Covid Longo”
O que é COVID-19?
O Covid-19 é uma doença infecciosa de múltiplos órgãos causada pelo coronavírus que afeta vários sistemas do corpo. Para muitos, apresenta-se...
10 dicas para você melhorar a sua imunidade!
É importante estar focado na construção da sua imunidade durante todo o ano, em vez de apenas sobreviver à temporada de gripe.
Mudanças sazonais, envelhecimento...
Dicas de alimentos que quem tem dor de cabeça deve evitar!
Alguns alimentos possuem substâncias que por diversos motivos podem causar dor de cabeça e enxaqueca.
Queijo, chocolates e embutidos possuem “aminas” que é uma substância...
8 maneiras de combater a baixa energia e a fadiga mental
Sentir-se cronicamente estressado contribui para quedas de energia e fadiga mental, e muitas vezes nem mesmo percebemos que essas mudanças fisiológicas estão acontecendo.
O estresse...
