Já ouvir falar em oil pulling

Já ouviu falar em OIL PULLING?

É sabido que a saúde do corpo começa na boca. Mas porque?

Bem, por uma razão, é através dela que você se nutre com alimentos e bebidas que podem trazer saúde ou com outras substâncias que sobrecarregam o seu corpo, como: álcool, toxinas, cigarros, alimentos processados, entre outros. Além disso, uma boca limpa é a chave para a prevenção de doenças e estudos tem relacionado má saúde bucal com condições como, inflamação, diabetes e até doenças cardíacas.

Se você escova os seus dentes 2 vezes ao dia, você provavelmente não terá com o que se preocupar.

Mas e se sua prática de higiene oral diária incluísse também o uso de óleo para a limpeza da sua boca? E se essa prática também ajudasse a clarear os seus dentes, desintoxicar o seu corpo e prevenir cáries?

Oil pulling é uma prática Ayurvédica que envolve essencialmente fazer um bochecho com óleo, como você faria com um enxaguante bucal. O óleo vai ajudar a “puxar” as bactérias e toxinas pra fora da sua boca e ao longo do tempo pode deixar os seus dentes mais brancos e as gengivas mais saudáveis. Isso pode parecer um pouco diferente no começo, mas vários estudos já comprovaram que essa prática é extremamente benéfica para a saúde bucal.

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Abaixo seguem alguns dos seus benefícios e o porquê deles:

1-) Redução das placas: essa prática pode reduzir as bactérias (streptococcus) responsáveis pelas cáries e por deixar os dentes feios. Um estudo com adolescentes mostrou que essa técnica trouxe resultados melhores do que se usarmos somente o enxaguante bucal.

2-) Dentes mais brancos: da mesma forma que seus dentes ficam mais brilhantes e brancos quando você sai do seu dentista, essa técnica pode deixar os seus dentes dessa forma, pois ela ajuda a remover as manchas dos dentes.

3-) Melhora o seu hálito: um estudo comprovou que após 14 dias fazendo o Oil Pulling, conseguimos remover bactérias que são responsáveis pelo mau hálito.

4-) Remove toxinas: pesquisas mostram que canais dentários, obturações com camadas de mercúrio e outros tratamentos dentários podem nos expor a agentes tóxicos que irão para a corrente sanguínea. As propriedades antibactericidas e antifúngicas do óleo de coco ou gergelim são capazes de remover as toxinas da boca que causam infecção, inflamação e outras doenças.

COMO FAZER O OIL PULLING?

1-) Comece com 1 colher de sopa de óleo de coco ou gergelim;
2-) Bocheche o óleo na sua boca por aproximadamente 20 minutos. Deixe-o circular por toda a boca, mas cuidado para não ir pra garganta e não faça um gargarejo.

3-) Depois de 20 minutos, cuspa esse óleo no lixo. Não na pia ou privada, pois ele está carregado de toxinas.

4-) Lave a sua boca com água morna e depois escove os dentes normalmente.

Pratique essa técnica pelo menos 4 vezes na semana!

Nós sabemos que o oil pulling não cura tudo, mas quem o pratica com frequência tem notado melhoras por todo o corpo. Sabemos também que de nada adianta fazer isso e não ter hábitos saudáveis, portanto isso faz parte de um conjunto.

Isso jamais substituirá uma consulta com o seu dentista, portanto se tiver qualquer problema não hesite em procurá-lo.

Escrito por Dra. Maria Fernanda Cortez Giansante

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