Os smoothies são uma das grandes estrelas do Detox de Corpo e Alma!
Durante os 7 ou 14 dias, iniciamos as manhãs com um smoothie mais delicioso e nutritivo que o outro! E claro, sempre de acordo com as cores dos Chakras que iremos desintoxicar naquele dia.
No primeiro dia de Detox de Corpo e Alma desintoxicamos o Chakra Raiz e trabalhamos as células sanguíneas, ossos, membros inferiores, glândula adrenal e pele. As emoçōes trabalhadas são a autoestima e a segurança.
É importante desintoxicar por partes e por fases para que o Detox seja completo. Além de que precisamos meditar, ter pensamentos positivos, respirar fundo para que a desintoxicação seja de corpo e alma!
Anota aí a receita do café da manhã do primeiro dia , o smoothie vermelho:
SMOOTHIE VERMELHO
Ingredientes:
-1/2 beterraba média, descascada e em cubos
-4 morangos frescos ou congelados
– 2 tâmaras sem caroço
-1/2 maçã vermelha com casca
-100ml ou 1⁄2 copo de leite de amêndoas
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes até ficar homogêneo. Peneirar.
Escrito por Dra. Daniela Cyrulin
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