Os smoothies são uma das grandes estrelas do Detox de Corpo e Alma!

Durante os 7 ou 14 dias, iniciamos as manhãs com um smoothie mais delicioso e nutritivo que o outro! E claro, sempre de acordo com as cores dos Chakras que iremos desintoxicar naquele dia.

No primeiro dia de Detox de Corpo e Alma desintoxicamos o Chakra Raiz e trabalhamos as células sanguíneas, ossos, membros inferiores, glândula adrenal e pele. As emoçōes trabalhadas são a autoestima e a segurança.

É importante desintoxicar por partes e por fases para que o Detox seja completo. Além de que precisamos meditar, ter pensamentos positivos, respirar fundo para que a desintoxicação seja de corpo e alma!

Anota aí a receita do café da manhã do primeiro dia , o smoothie vermelho:

SMOOTHIE VERMELHO

Ingredientes:

-1/2 beterraba média, descascada e em cubos

-4 morangos frescos ou congelados

– 2 tâmaras sem caroço

-1/2 maçã vermelha com casca

-100ml ou 1⁄2 copo de leite de amêndoas

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes até ficar homogêneo. Peneirar.

Escrito por Dra. Daniela Cyrulin

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